“Nós somos moldados no jardim de nossos pensamentos e de nossas crenças. Nos tornamos aquilo que acreditamos ser.” Shakespeare
“Pelo pensamento e pela crença, criamos ou destruímos a nós mesmos e ao mundo que nos cerca. Acredite que você pode, ou acredite que não pode realizar algo, e você estará sempre certo.” O Buddha
Hoje é o nosso segundo dia sobre o tópico Crenças e Convicções e vamos mudar radicalmente nosso formato. Até aqui tenho passado pra vocês alguns exercícios práticos que devem ser feitos em casa, após serem ouvidos aqui no mybuzz. Hoje, vamos fazer um workshop ao vivo, onde eu vou guiar o processo junto com vocês, mas eu preciso de uma coisa fundamental: que vocês tenham feito o exercício da semana passada. Você pode acompanhar a sessão de hoje mesmo sem ter feito, mas eu aconselho fortemente a realizar o exercício anterior, que é onde você vai preparar sua base, antes de continuar. Dito isto, vou assumir que você fez, e vamos em frente! Você deve estar agora de posse de seu caderno, onde escreveu a crença enfraquecedora que identificou em si mesmo, e deve estar bastante motivado a se livrar dela. Ou seja, identifique uma crença que tem sobre si mesmo ou sobre a vida e as pessoas, e que você sabe que te prejudica. Por exemplo, quem acredita que não é muito inteligente ou que não leva jeito pra certas coisa que na verdade gostaria de fazer. Também deve estar de posse da crença que gostaria de substituir por essa, uma crença fortalecedora que você sabe que, se tivesse, sua vida iria melhorar sensivelmente. Por exemplo, que é inteligente sim e que pode se deselvolver em qualquer assunto que realmente te interessa se dedicar o tempo suficiente.
Agora, antes de começarmos eu gostaria de dizer que, se você estiver em seu carro, este não é o lugar ideal para fazer este exercício. Talvez você queira refazê-lo em casa. Também, se estiver dirigindo, obviamente faça o exercício de olhos abertos.
Então vamos lá. Relaxe e sinta sua respiração entrando..... e saindo.... os ombros se movendo.... e o abdômen relaxando...... as pálpebras fechadas enquanto você pode relaxar as sombrancelhas e a testa....... E também pode identificar uma crença que você gostaria de mudar em sua vida. Uma crença que você sabe.... tem te puxado pra baixo durante todo esse tempo,.... que tem feito você...., todo esse tempo..... demonstrar menos do que realmente pode ser..... como pessoa,........ como exemplo pros seus filhos... exemplo pros seus amigos que você nunca pôde ser..... colegas de trabalho que nunca puderam te ver... como realmente é.....a pessoa forte que você gostaria...... Essa crença absurda que tem a respeito de si.....você sabe..... as pessoas que você admira...... nunca teriam uma crença como essa.......
Agora imagine sua vida.... daqui a 5 anos.... 5 anos inteiros carregando essa crença com você, o peso dessa crença nos ombros.... e sinta todo seu peso....junto com as experiências que você nunca vai viver.... todos os relacionamentos que nunca vai experimentar,......... as oportunidades de trabalho que vão passar por você..... e você não vai aproveitar..... como você se sente? ........tudo por causa dessa crença enfraquecedora...... que você carrega nos ombros.....
.....e daqui a 10 anos..... sua respiração entrando..... e saindo....... você ainda está com esse peso nas costas.......e essa crença nos ombros....... e os olhos pesados..... e as oportunidades passando...... seus filhos sem um exemplo...... você....... como você se sente?.........daqui a 10 anos...... 15 anos....... seu trabalho se deteriorando...... e você mais pesado......... se sente pior do que antes........seus amigos não te vêem mais..... seus ombros mais pesados...........seu casamento indo embora............. mais pesado.......... daqui a 20 anos....... tudo por causa dessa crença. Como você se sente mal por ter perdido sua vida........... seu tempo............. todas aquelas oportunidades que você perdeu........... que você sabe que perdeu.......... e que não voltam mais............ será que ainda voltam?.......... ainda haja uma maneira!................. se você perceber que nada aconteceu ainda........ que ainda está aqui.............leve.......... que pode soltar seu corpo novamente.............enquanto percebe que nada disso aconteceu ainda!................ que ainda está aqui............. e que sua respiração ainda está leve.......... saindo levemente....... relaxadamente.......... que seus olhos ainda podem relaxar........ que sua testa ainda está relaxada............ e veja sua crença fortalecedora.......... claramente, a crença que você admira......... que você poderia ter.......... que gostaria de ter........que iria te fazer muito bem, te fortalecer......... daqui a 5 anos.............. 5 anos cada vez mais forte............. mais confiante.................. no exemplo positivo que será para as pessoas............... seus filhos te amam................. e você está mais forte por causa disso.............. e são 5 anos ou 10 anos.......... quem pode dizer?............... você está cada vez melhor.......... sua crença em si mesmo........... seus amigos confiam que você pode............. e você confia no tempo............. sua respiração entrando e saindo.............. seus olhos suaves............... relaxam você mais ainda.......... e quanto mais relaxado, mais forte................... mais confiante agora........... são 20 anos forte e confiante............. tudo o que você já fez nesses 20 anos........... seu trabalho reconhecido............. seu casamento......... reconhecido e sólido............ e a felicidade que você sente por acreditar em você .......mesmo............. quando as coisas parecem dar erradas...... você sabe que no fundo tudo está ok........... e isso faz você ter certeza....... que tudo sempre esteve ok............. porque você acredita, já fazem 20 anos.................. e você viveu esses 20 anos.............. e sua vida está plena............ e você se reconhece assim......... este é quem você realmente é.
Agora....... você pode voltar.......... e sentir sua respiração aqui............ saindo....... e entrando.......... e você pode olhar pro seu futuro aberto na sua frente............. e você ainda se sente bem......... porque você ainda pode escolher o seu futuro.......... em que você acredita........... quem você quer ser............. agora............. sua respiração ainda está leve.......... porque sua escolha sempre pode ser feita agora............. e você tem facilidade em escolher........... porque você sabe......... qual o futuro você quer....... pra você..........pros seus filhos.......... pros seus amigos......pros seu relacionamentos....... pro seu trabalho............. e você se sente melhor ainda agora.........porque escolheu a sua visão.............. e o seu sentimento verdadeiro.............. quem você é de verdade............. é sua escolha............ a que você se sente cada vez melhor por ter feito............. e se comprometido a criar a cada dia....... assim como hoje é um dia como outro qualquer........... você começou hoje......... a ser quem realmente é......... sentindo sua respiração tranqüila.............. você se parabeniza pela sua escolha........... e pela vida que está criando agora mesmo..... enquanto retorna...... e traz tudo isso de bom com você............ mesmo quando as coisas parecerem erradas........ você vai ter certeza ........... e por causa dessa certeza que você tem............ você pode criar seu caminho, sempre em frente, sempre daqui pra frente.
Aproveite a ótima semana que está começando. Parabéns, e até nosso próximo encontro!
